Przejdź do treści

O mnie
Kursy Mindfulness
- Kurs MBSR
- Kurs MBCL
Warsztaty i wyjazdy mindfulness
Blog
Opinie
Kontakt

O mnie
Kursy Mindfulness
- Kurs MBSR
- Kurs MBCL
Warsztaty i wyjazdy mindfulness
Blog
Opinie
Kontakt

Medytacja nie jest ucieczką, ale pogodnym spotkaniem z rzeczywistością.

Thich Nhat Hanh

Warsztaty i wyjazdy mindfulness

Dostępne wkrótce

Śledź mnie na Instagram

Dwa dni weekendu. Dwa Dni Uważności w ramach 8 -

Dwa dni weekendu.Dwa Dni Uważności w ramach 8 - tygodniowych kursów redukcji stresu poprzez uważność MBSR.Stacjonarnie na Jurze oraz on-line. Dziękuję wszystkim za wspaniałą, uważną obecność. Za odwagę, by się zatrzymywać w szalonym pędzie codzienności.Za bycie. Za bycie w ciszy. Dziękuję za magię wspólnego posiłku, za wymianę doświadczeń, za zaangażowanie, za zaufanie, za refleksje. Za każdą wspólną medytację. Dziękuję moim dwóm pięknym grupom. Katowickiej i on-line. Tym razem podczas Dnia Uważności smakowaliśmy domową chałkę i domowe konfitury, domowy chleb i schaboszczaki, indyjską zupę dhal, ciasto dyniowo - żurawinowe, sałatkę szpinakowo - orzechową, herbatę z plastrami pomarańczy i goździkami. Było wybornie, dziękuję. Mniej bodźców, mniej dźwięków, obrazów, myśli. Skupienie. WYBÓR. Najbliższy kurs MBSR on-line rozpoczyna się w niedzielę 1 grudnia. Zostały dwa wolne miejsca. Najbliższy kurs MBSR w Katowicach bliżej wiosny.Zapraszam 💚 Do zobaczenia 💙#mindfulness #uważność #medytacjauważności #medytacja #cisza #mbsr #kursmbsr #wolniej #mniej #cisza #spokój #emocje #stres #dobrostan #tutaj #tuiteraz #mbsr #odosobnienie #dzienuważności #oddech #selfcare #selfcompassion

"To, co w naszym życiu najważniejsze i najbardzi

"To, co w naszym życiu najważniejsze i najbardziej dla nas korzystne wiąże się z aktywnością i wysiłkiem, a nie BIERNOŚCIĄ i oczekiwaniem, na to, że ktoś nam coś zapronuje"Bartłomiej Dobroczyński Praktyka mindfulness inspiruje nas i uczy zatrzymywania i ZWALNIANIA. Jak to się więc ma do powyższych, tak ważnych słów profesora Dobroczyńskiego ?Bo, aby działać mądrze, dobrze jest mieć w sobie spokój. 💚🌱A aby go mieć, musimy nauczyć się zwalniać, robić mniej, inaczej, by potem robić to, co nam SŁUŻY. I PRZESTAĆ ROBIĆ, to, co nam nie służy 💚🌱Praktykuj uważność 💚🌱 by widzieć więcej i zbierać siłę na mądre działanie. Najbliższy kurs mindfulness MBSR zaczyna się 1 grudnia w niedzielę o 18. Zostały ostatnie miejsca.#mindfulness #uważność #emocje #stres#psychologia#zdrowie #balans#rozwój #tuiteraz#spokój #selfcare#działanie #mądrość #medytacja

"Jeśli celem naszego życia ustanowimy zwycięstw

"Jeśli celem naszego życia ustanowimy zwycięstwo, to będzie to przygnębiające i zniechęcające. Ale nie musimy wcale takiego celu sobie ustanawiać. Mamy dziesiątki innych możliwości, z kochaniem na czele.Nie musimy niczego wygrywać."Bartłomiej Dobroczyński - psycholog, doktor habilitowany, prof. nadzwyczajny w Instytucie Psychologii UJ.Z doskonałej książki "Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie " @agnieszkajucewicz Bartłomiej Dobroczyński @wydawnictwo_agora#psychologia #kryzys#zmiana#przemiana #słowa #emocje #tuiteraz#uważność #uważnie #mindfulness #cytat#wolniej#stres#zdrowie

To wszystko czemu mówisz NIE pokazuje tak napra

To wszystko czemu mówisz NIE pokazuje tak naprawdę Twojezaangażowanie we własny rozwój. @yung_pueblo #tuiteraz #emocje #psyche#umysł #mind#psychologia #mindfulness #mniej#medytacja #uważnie #uważność #oddech#stres#zdrowie#psychika

RELAKSACJA jest "TYLKO" skutkiem ubocznym MEDYTACJ

RELAKSACJA jest "TYLKO" skutkiem ubocznym MEDYTACJI. Wspaniałym skutkiem ubocznym 😊💛Może się wydarzyć, ale nie musi. A im bardziej będziesz się starał / starała się zrelaksować podczas medytacji 🧘‍♀️, tym bardziej Ci się to nie uda. Nie medytujemy, by się zrelaksować. Choć na szczęście to też się wydarza. 🧘‍♀️ Medytujemy, by nauczyć się zauważać chwilą obecną. 🧘‍♀️ Medytujemy, by przyjmować chwilę obecną taką, jaką jest. 🧘‍♀️ Medytujemy, by być, by przyjmować to, co się pojawia, a nie by do czegoś dążyć, czy coś osiągać.Dzięki MEDYTACJI potrafisz POZA NIĄ, w codziennym życiu, akceptować więcej, a nie walczyć z całym światem, ze swoim umysłem, z innymi. Potrafisz być mniej krytyczny, krytyczna wobec siebie i innych. Potrafisz wiecej przyjmować i mniej kontrolować. Poszerza się Twoja wolność wyboru. Chcesz nauczyć się medytacji? Zapraszam na certyfikowane kursy mindfulness 🧘‍♀️💛Link w bio.#mindfulness #medytuje #medytacja #oddech#umysł #tuiteraz #uważność #zdrowie #stres#dobrostan#balans#równowaga#mind#mbsr#medytacjauwaznosci

Copyright © 2024 - mindfulness Ewa Oszek
Wdrożenie 13design

Polityka prywatności