Wczoraj byłem sprytny i chciałem zmienić świat.
Dziś jestem mądry i chcę zmienić siebie.
Rumi
Uważność a macierzyństwo
To był wymagający, trudny czas pod wieloma względami. Między innymi, dlatego, że musiałam między bajki włożyć hasło: śpi, jak niemowlę.
Dowiedz się więcejUważność a macierzyństwo 
Medytacja to nie to samo, co relaksacja
Największym odkryciem podczas kursu MBSR jest odkrycie, że medytacja nie jest formą relaksacji.
Dowiedz się więcejMedytacja to nie to samo, co relaksacja
Jaka jest najtrudniejsza pozycja medytacyjna?
I jaka pozycja stanowi największe wyzwanie dla uczestników praktyk mindfulness, kursu MBSR?
Dowiedz się więcejJaka jest najtrudniejsza pozycja medytacyjna?